Die warme Wintermode macht in unseren Kleiderschränken Platz für leichte Frühlingsteile, wir können Indoor-Tätigkeiten endlich wieder nach draußen verlagern und allgemein verbessert sich unsere Stimmung. Die grauen, dunklen und kalten Wintertage sind vorbei. Sonnige, helle und wärmere Frühlingstage stehen uns bevor. Doch woran liegt die aufgeheiterte Stimmung, warum leiden manche Menschen trotz des positiven Gefühls an Frühjahresmüdigkeit und was machen wir im Frühling am liebsten?

Wichtig ist es zu dieser Jahreszeit jeden Sonnenstrahl auszunutzen, sich vom ab und an schlechten April- Wetter nicht runter ziehen zu lassen und neuen Schwung in das bevorstehende Jahr zu bringen. Genießen Sie alles was der Frühling mit sich bringt, ob nun alleine, mit der Familie oder Freunden, und suchen Sie sich auch bei schlechtem Wetter abwechslungsreiche Tätigkeiten die einen guten Ausgleich zu Ihrer Arbeit bieten.

Manche von uns leiden im Frühjahr an einer gewissen Frühjahrsmüdigkeit. Diese ist zum einen auf die Umstellung unseres Hormonhaushaltes zurückzuführen. Zum anderen sind aber auch die stark schwankenden Außentemperaturen ein Grund für die Müdigkeit, da diese Auswirkungen auf unsere Blutgefäße haben. Aber machen Sie sich keine Sorgen sollten sie an Frühjahrsmüdigkeit leiden - Diese verfliegt in der Regel nach wenigen Tagen und Sie können voll durchstarten! Sollten Sie auch etwas träge im Büro hängen haben wir ein paar Tipps um der Müdigkeit nach der Arbeit entgegenzuwirken: Wie wäre es Beispielsweise mit Gartenarbeit, einem langen Spaziergang, einem Café- Besuch in der Sonne oder einer Fahrradtour durch blühende Wiesen- und Waldwege. All dies sind Ideen und Aktivitäten die wir im Frühling gerne unternehmen und die unseren Kreislauf in Schwung bringen. Auch sportliche Aktivitäten wie Joggen oder Sonstiges können endlich wieder nach draußen verlegt werden und frischen Wind in Ihren Alltag bringen. Ein weiterer Vorteil dabei ist: man ist an der frischen Luft und kann Vitamin D tanken und seine Abwehrkräfte stärken.

Auch in die Küche kehren nun wieder schmackhafte Produkte ein. So startet zum einen die Spargelsaison im April und auch saftige Erdbeeren können nun wieder vom Feld geerntet werden. Eine abwechslungsreiche und leichte Küche kann ebenfalls zu einer Stärkung unseres Immunsystems führen und liegt Ihnen im Büro-Alltag nicht schwer im Magen. Probieren Sie es doch einfach mal aus!

Testen Sie Verschiedenes und Neues um neben Ihrem Alltagsstress den Frühling zu genießen und zu entspannen! Für was auch immer Sie sich entscheiden, genießen Sie Ihr Leben in vollen Zügen und wir drücken die Daumen, dass das positive Frühlingswetter lange anhält und der April sich wettertechnisch nicht allzu umtriebig darstellt.